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Il s'agit d'une méthode somatique qui propose aux personnes de s'allonger sur le sol est d'être accompagnées oralement par le praticien de la Méthode Feldenkrais.

Les mouvements sont exécutés avec un minimum d'effort car ils sont bien organisés et sentis. Nous délions notre système nerveux de schémas routiniers qui sont souvent à l'origine de nos blocages. "Quant il n'est pas utilisé dans toute ses potentialités le corps perd ses facultés à fonctionner adéquatement, il désapprend, compense et se dérègle." Heureusement il peut toujours recommencer à apprendre, car ses tissus (ligaments, muscles, tendons...) sont malléables à tout âge ou presque ! " Ivan Joly

Les mouvements exigent une participation écoutante et active de la personne, elle n'essaie pas de se corriger ou de se faire corriger mais elle peut tenter de les comprendre et de favoriser leurs évolutions. Ainsi la méthode peut dans le domaine de la santé contribuer à la prévention des problèmes musculo-squelettiques et autres.